葡萄含有果酸，適量吃葡萄可以健脾和胃。而且怕冷的人有些脾胃虛弱，所以葡萄對他們的脾胃有好處。葡萄中有胡蘿蔔素、葡萄糖等，能補氣血，預防貧血。緩解寒性體質人群的體質虛弱，還能增強我們身體的抵抗力和免疫力。而且葡萄中含有豐富的白藜蘆醇，現代醫學已經證明了這種成分的抗癌作用，經常食用可以預防癌癥。此外，葡萄還可以防治新血管疾病，預防低血糖。
女性朋友應該買過壹種含葡萄籽的保健品。葡萄籽提取物富含多酚，其中含有著名的花青素，是所有抗氧化保健品所宣揚的元素。實驗證明，葡萄籽提取物中的抗自由基是ve的50倍，VC的20倍。抗自由基可以延緩我們的衰老，提高我們的免疫力，保護我們的器官和組織，防治心臟病和癌癥。此外，由自由基引起的疾病如糖尿病也可以通過葡萄籽提取物來預防。
但是葡萄雖好，也不能多吃。葡萄含糖。吃得太多對我們的牙齒有害。糖尿病患者也要遠離葡萄這種含糖量很高的水果。如果妳最近在減肥，妳也應該少吃葡萄。因為葡萄所含的糖分很容易被人體直接吸收，變成脂肪，使人肥胖。另外，有凝血障礙的人也要遠離葡萄籽保健品，否則會加重病情。