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蘿蔔葉怎麽吃?

蘿蔔纓營養價值高,纖維多,可預防便秘;它還含有維生素和礦物質。維生素A和B1含量很高,還富含維生素C和豐富的水分,有保濕美容的功效;它的味道有點辣,有淡淡的苦味,可以幫助消化,理氣;蘿蔔纓中鉬含量很高。因此,經常服用蘿蔔纓湯可以預防近視、老花眼和白內障。生吃煮湯都是好的。生食和湯在實踐中是非常好的。

蘿蔔絲炒肉末

材料:

蘿蔔纓,豬肉末,姜,蒜,幹辣椒。

練習:

1.蘿蔔纓洗凈晾幹,提前用泡菜水腌制三小時,取出切成粉。

2.炒鍋燒熱油,將姜末幹辣椒和蒜末翻炒,將豬肉末翻炒,加入醬油和料酒。

3.加入蘿蔔纓絲翻炒,最後加鹽調味。

油炸蘿蔔纓

蘿蔔纓洗凈,切成小塊,撒上鹽,腌制壹天,然後用手取出,擰出水備用,鍋裏放油,加些幹辣椒炒香,放入蘿蔔纓炒香。因為之前都是加鹽的,妳先嘗嘗鹽的味道,再加點鹽,糖,味精,胡椒粉之類的,少點料酒就好了。

雞蛋皮拌蘿蔔纓

配料:櫻桃蘿蔔纓,雞蛋。

調料:香油、鹽、雞精、醋、胡粉。

練習:

1,蘿蔔纓洗凈撈出飛水太涼;

2.蘿蔔纓切成小塊,用鹽、雞精、香油、醋拌勻;

3.雞蛋打散,加入鹽和胡椒粉;

4.雞蛋在鍋裏攤成薄薄的蛋皮;

5.取出後用刀切成小角,撒在拌好的蘿蔔纓上。