油菜花粉和蜂蜜怎麽壹起吃最好？

蜂花粉可以滋補強身，健腦，促進生長，美容，治療多種疾病。蜂花粉的營養成分極其復雜，但總的來說，無非是兩類:營養成分和藥用成分。這兩個範疇互相滲透，沒有明顯的界限。所以蜂花粉的劑量自然分為兩種:壹種是滋補強身的保健劑量，包括健身美容的保健劑量，另壹種是適合治療疾病的醫用劑量。但劑量是否科學合理，主要取決於使用壹定劑量蜂花粉的效果，以及使用後的自我感覺。

蜂花粉產品壹般可以按照說明書服用。如果直接服用蜂花粉，可以用溫水吞服，也可以用水稀釋後當茶喝。不過壹般用蜂蜜，蜂花粉和蜂蜜的比例是1:1或者1:2。蜂花粉溶解後，可以直接服用，也可以用溫水沖服。飯前15-30分鐘服用吸收能力最強，效果最好。同時，在治療過程中，壹定要堅持“三天打魚兩天曬網”的服務方式，很難收到應有的效果。

根據國內外大量臨床試驗報告和數據分析，作為保健劑量，成人每日服用10-15g為宜；作為醫療劑量，每日服用15-30g為宜；特殊情況下，每日劑量30-40g也可。作為美妝日服，10-15g就夠了。

近年來，人們喜歡服用蜂花粉、蜂蜜、蜂王漿和蜂膠的混合物，即“蜂文四寶膏”的王氏蜂產品，效果較好。