水煎包的熱量(以100克可食部分計)是322大卡(1347千焦)，單位熱量較高。
每100克水煎包的營養含量有碳水化合物20.20克、脂肪14、01、蛋克白質9、65克、纖維素0.45克，熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。
1個水煎包(50.0克)含有熱量147大卡，需要健美操43.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物19.18克;脂肪20.14克;蛋白質8.96克。這樣來看水煎包的熱量還是比較高的，所以不要吃太多。
水煎包
水煎包屬於大眾風味的小吃，物美價廉，制作方面不受四季影響，它壹直是當地暢銷的地方風味小吃。在菏澤市大街小巷，路邊攤點都可以吃到正宗的水煎包。黃河以北水煎包傳承古代曹州水煎包制作工藝，精心選料，科學搭配，精心制作的具有濃郁特色的美食。
曹州水煎包有葷素兩類，十幾個品種。葷包，多以豬肉、羊肉、蝦仁、海參、大白菜、韭菜、韭黃等為主餡;素包，多以粉條、煎豆腐、野菜、胡蘿蔔等為主餡。在當地人們簡稱它為“煎包”，其狀扁尖，上下呈金黃色，外酥裏鮮，口感甚佳，因其餡不同，分為羊肉、豬肉、素菜水煎包多種。