松仁是紅松的種仁，又名松子、海松子。又甜又暖。具有滋陰潤肺、養顏美容、抗衰老、延年益壽的作用。用於肺燥、咳嗽、慢性便秘等癥。它不僅是美味的食物，也是很好的食療食品。因此被稱為“長壽果”，受到歷代醫生和營養學家的推崇，這與其獨特的保健功效和營養價值是分不開的。
松子含有大量不飽和脂肪酸。常吃松子可以強身健體，尤其對老年人、腰痛、便秘、頭暈、兒童生長發育遲緩等有補腎益氣、養血潤腸、滋補強身的作用。
藥膳療法:
1，老年性便秘:松子15g，早晚各服1次。
2.治療類風濕性關節炎:松子10 ~ 15克，當歸6克，桂枝6克，羌活6克，黃酒1劑，水，每日2次。
3、松子粥:松子15 ~ 20克，搗碎後，用粳米60克煮粥，可作為正餐或零食食用，有補虛、生津、潤肺、通便的功效。
4、治療凍瘡:松子30克，搗碎後加入適量植物油，調成糊狀，敷於患處，每日換藥1次。
5、治久咳:取鮮松子100 g，用蜂蜜50 g，炒熟，每次50 g，每日三次，連服1個月，對肺燥久咳有壹定療效。
6、遺精:松子、金櫻子、枸杞各125 g，麥冬250 g，並煮沸，取稠汁，再以蜂蜜250 g接膏，早晚適量服用，可治咳嗽、痰少、盜汗、遺精等虛弱癥狀。
百度百科-松仁(松科紅松的種仁)