壹、女性吃什麽比較好？女性在生活中通常可以多吃維生素C，還有水果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄、木瓜等。這些食物可以促進人體新陳代謝，調節女性內分泌，平衡分泌水平，在壹定程度上預防婦科疾病。當他們有空的時候，他們也可以多吃些紅棗。因為紅棗有補血的功效，所以女生在生活中也可以適當吃壹些，或者適量吃壹些山藥。
二、女性應該如何保養皮膚？女性應該更加註意自己的皮膚護理，保持健康的生活方式，如充足的睡眠，健康的飲食，感覺舒適，外出時選擇防曬霜和雨傘，也要避免曬傷。在護膚品的選擇上，壹定要選擇成分安全，質量有保證的化妝品，也可以多吃水果蔬菜，註意補充維生素C和維生素E，經常喝牛奶，因為蛋白質的含量比較高。
三、女性應該如何正確減肥？如果他們想適當減肥，就要適當運動，尤其是健美操、遊泳、跑步等有氧運動，讓脂肪得到很好的調動。同時，他們壹定不能熬夜，因為熬夜會造成過度勞累。遊泳也是比較適合減肥的運動，想減肥的年輕女士可以試試。要減肥，糖是天敵，所以糖太多的水果壹定不能常吃，可以多吃糖。