尤其是周末的時候，我壹般會外包壹些家裏人愛吃的餛飩，餃子，包子之類的，放在冰箱裏凍壹些，可以在沒時間做飯的時候救急。
接下來給大家推薦壹周在家早餐和晚餐的食譜。除了簡單的葷素搭配，還包括秋天的時令食物。
周壹:小米南瓜粥，豆豉燜面+紅燒帶魚，西紅柿蘑菇油菜炒雞蛋，豆腐海帶湯。
周二:薺菜羊肉餛飩，蛋炒飯+麻婆豆腐，木耳炒百合，炒姬松茸，蘿蔔老鴨湯。
周三:番茄湯、土豆燜牛腩、油燜大蝦、紅白豆腐、蒜蓉煎蛋、蠔油生菜。
周四:清湯拌面，紅薯飯+紅燒茭白，清炒胡蘿蔔土豆絲，紅燒排骨，絲瓜雞蛋湯。
周五:煎餃，米飯+紅燒茄子，白菜燉粉條，三杯雞鯽魚豆腐湯。
周六:小米山藥粥，花卷+荷塘炒菜，炸蘿蔔丸子，酸菜魚，蓮藕排骨湯。
周日:油餅，玉米面饅頭+水煮西蘭花，五花肉炒辣椒，醋泡大白菜，豆豉蒸魚，豬蹄紫菜湯。