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血腸酸菜怎麽做好吃

血腸是很多人喜愛的選擇,血腸對人體消化有很好幫助,不過程在吃血腸的時候,也需要註意也要適量的吃,有很多人在吃血腸的時候都是沒有節制,這樣的吃對身體會有損害,血腸含有的鐵比較多,過多的吃血腸,會讓人體吸收不了太多鐵,會讓身體出現異常,那酸菜血腸的做法是不錯選擇。

酸菜血腸的做法:

主料:凍豆腐1塊、豬肉100g、血腸1根、酸菜1棵

輔料:油適量、鹽適量、花椒適量、蔥姜適量、水適量

步驟:

1.酸菜分片,每壹片片薄。

2.切細絲。

3.揉酸菜,揉搓出酸菜水。

4.凍豆腐。

5.血腸。

6.切大段。

7.豬肉分開肥瘦肉。

8.蔥姜備用。

9.燒熱鍋後加入涼油。

10.加入花椒炸香。

11.加入蔥姜絲翻炒爆香。

12.加入肥肉翻炒出油。

13.加入瘦肉翻炒。

14.加入適量生抽翻炒。

15.加入酸菜翻炒。

16.大火翻炒均勻,酸菜要翻炒變色,大約10分鐘左右。

17.加入水蓋過酸菜。

18.蓋鍋蓋燒開湯汁。

19.加入凍豆腐,加入適量鹽。

20.加入血腸輕輕翻壹下。

21.燉煮至酸菜軟爛即可。

以上就是對酸菜血腸的做法詳細介紹,在制作這類血腸的時候,也需要註意酸菜要制作的時間長些,這樣吃的時候才容易消化,中老年人選擇吃酸菜血腸,對預防動脈硬化和冠心病有很好幫助,而且長期選擇這樣食物,利於人體各方面發展。