根據個人牙齒的情況選擇合適的牙膏。如果牙齒發黃，選擇那些含有“矽膠”成分的；如果牙齒過敏，選擇“氯化鍶”或“硝酸鉀”；預防蛀牙，選擇那些含“氟”的；為了防止牙垢，選擇那些含有“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”的。
看看牙膏底部的彩色短線的顏色。我們可以看到我們使用的牙膏底部有壹條彩色的短線，分為四種顏色(綠、藍、紅、黑)，而這些彩色的短線代表著不同的東西:綠色:純天然成分；藍色:天然+藥物成分；紅色:天然+化學成分；黑色:純化學成分。
牙膏的種類
中草藥牙膏:是在普通牙膏的基礎上，添加了壹些中草藥。
消炎牙膏:普通牙膏中添加了壹些抗菌藥物，如氯己定。
過敏牙膏:在牙膏中添加脫敏成分，如氟化物、氯化鍶等，只能在壹定程度上緩解輕度牙本質過敏。如果用了壹段時間還是不行，就要停用了。最好尋求醫院專業醫生的幫助，采用其他脫敏方法。
除垢美白牙膏:這類牙膏中含有過氧化物或羥基磷灰石等藥物，可通過摩擦和化學漂白去除牙齒表面的顏色，從而使牙齒增白，去除牙齒表面的外源性顏色。但如果牙膏中的摩擦顆粒較大、較硬，長期使用、刷牙過猛，都可能導致牙齒磨損。