5-8分鐘。
秋葵皮比較薄,是很容易蒸熟的,壹般鍋中的水開之後,將秋葵放進去蒸5-8分鐘左右,就可以將秋葵蒸熟了,不需要蒸太長時間,蒸的時間太長,是很容易導致秋葵變老的,從而影響秋葵的口感,其次蒸太長時間,還容易導致秋葵中的營養成分流失。
秋葵吃起來的味道不錯,首先我們要把秋葵整根洗凈,然後用清水浸泡上10分鐘以上,如果說用淡鹽水浸泡秋葵,這樣無疑就更好了。
對於泡好的秋葵,我們是可以切去秋葵的蒂把,但是這時候是不能露出裏面的籽,這樣才可以避免秋葵出現營養流失的情況。也不能給秋葵切蒂,或者是整根的下鍋吃,做菜之前就要切去蒂把才行。
秋葵紫洋蔥炒蛋的做法
用料:秋葵10根;雞蛋2個;紫洋蔥1/4頭;油適量;鹽3克;蒜三瓣;黑胡椒適量(可不加);辣椒面適量(可不加)。
做法:
秋葵用少許鹽搓壹下再洗,會把毛毛洗幹凈。鍋裏放水燒開,加入少許鹽和幾滴油,放入洗好的秋葵,註意,是整根焯水哦!這裏時間是關鍵,焯水壹分鐘即可。
撈出後馬上過涼水,控幹水,去頭後切滾刀條待用。雞蛋打散,加入少許鹽和料酒,鍋熱放油,這裏油要多壹些哦,把雞蛋炒好,盛出待用。
鍋裏再放少許油,加入洋蔥和蒜末煸炒壹下,之後放入秋葵煸炒壹下,最後放入雞蛋。再煸炒壹下,最後放鹽,黑胡椒和少許辣椒面。炒勻後出鍋。