1.男性需要補充維生素A:維生素A可以提高男性免疫力，保護人的視力。如果沒有維生素A，他們的視力會越來越弱，還容易感冒和其他相關問題。
2.男性需要補充維生素C:維生素C可以在壹定程度上預防癌癥，同時提高人的免疫力。服用維生素C也能在壹定程度上起到緩解衰老的作用。
3.男性需要維生素B1:維生素B1，可以使身體的肌肉變得強壯，壹旦缺乏，肌肉就會感到非常酸痛，這種情況很容易導致腳氣，給人的健康帶來很多問題。
吃什麽可以補充維生素？
1.男性可以通過吃魚來補充維生素A:魚富含蛋白質，多吃魚可以補充維生素A。
2.男性可以通過吃蔬菜補充維生素C:西蘭花、油菜、白蘿蔔等。，這些都可以為我們的身體補充維生素C，從而提高我們的免疫力。
3.男性可以通過服用相應的維生素D等相關顆粒來補充:維生素D壹旦缺乏，會對身體造成嚴重的傷害，尤其是骨質疏松的問題。
我們的生活離不開維生素，因為維生素為我們的生活和人體提供了很多東西，但我們不能長期依賴維生素。我們應該調整合理的飲食，以便更好地保護我們的身體，堅持鍛煉和運動。只有這樣，我們的身體才會更健康，我們的生活才會更美好。