當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 如何烹飪清蒸銀鱈魚

如何烹飪清蒸銀鱈魚

菜名:清蒸鱈魚

所需食材:鱈魚2片、1根香蔥、姜1片、蒜3瓣、泰椒適量、蠔油2湯匙、清蒸魚和醬油3湯匙。

烹飪步驟:

1.首先我們需要準備好以上所有的食材,準備兩塊鱈魚、蒜、泰椒、蠔油和清蒸魚、醬油。

2.接下來,我們需要先將鱈魚解凍,然後取出兩片,用清水清洗幹凈,瀝幹水分。放入盤中後,鱈魚的兩面需要均勻的塗上食用鹽腌制,蓋上保鮮膜約15分鐘。

3.這時候就需要準備壹個碗了。在碗中,我們需要放入1湯匙蠔油和3湯匙蒸魚和醬油並順時針攪拌備用。

4.接下來,我們需要處理洋蔥,生姜,大蒜和辣椒。洋蔥需要切成段,大蒜切片。胡椒和姜需要切絲。

5.然後準備壹個盤子,把腌制好的鱈魚鋪在盤子中間,再把蔥、姜、蒜放在鱈魚上。

6.

準備壹個蒸籠或蒸籠。水開後,我們把鱈魚放在窗簾上,蓋上蓋子,蒸5分鐘。

7.鱈魚蒸好後,我們把準備好的醬料倒在魚上,然後鋪上洋蔥,雖然不是完全好,但是還需要最後壹步。

8.鍋中加入適量的食用油。油溫六成熱時,放入香葉、大料、桂皮壹起翻炒。壹定要小火翻炒,翻炒後去掉調料。

9.最後還要在鱈魚上澆油,這樣鮮味壹下子就觸發了,配白飯太開胃了。