如果妳吃得太多，妳會發胖的。例如，如果妳吃蒸糕作為甜點，妳應該避免吃得太少或不吃。但如果吃壹頓或幾頓，壹般不會發胖，因為蒸糕不是全糖類食物，而是發酵形成的。這只是不能吃太多。吃這個容易飽，吃多了不容易消化，容易變成脂肪。發糕的成分:總熱量:220.57大卡，蛋白質:7.18g，總膽固醇:脂肪:1.11g，膳食纖維:2.72g，總碳水化合物:41.38g每65438。體重增加與遺傳和不健康的生活方式密切相關，也有可能是疾病和藥物引起的。單純吃發糕之類的高糖食物並不壹定會導致超重。發糕營養價值很高。妳飲食中最突出的壹個問題就是蔬菜和水果占的太少，而蔬菜和水果是我們壹天中維生素和礦物質的重要來源。
而且其中的各種植物化學物質有相當好的抗氧化作用，所以蔬菜水果每天至少要吃300g。壹般來說，水果富含維生素和礦物質。理論上吃得合適的話，不會明顯加重肥胖，除了壹些含糖量高的水果。綜合考慮。建議:壹般建議合理的飲食和睡眠以及適當的有氧運動，如慢跑、騎自行車等，可以促進脂肪分解，促進血液循環，調節免疫力。當然，心腦血管疾病患者不適合過度運動。適當食用水果還是有助於健康的，而且比辛辣油膩的食物更健康。當然，有些患者可能不適合食用。