芋頭玉米烤粥——潤腸通便美容養顏

沒有人不熟悉芋頭。它的營養價值比較高，還能促進食欲。經常吃芋頭，既能補氣血，又能潤腸通便。芋頭可以煮粥，適合中老年人。哦，還可以抗衰老。

芋頭玉米粥

芋頭玉米糝粥所需材料

主料是玉米粉、芋頭和糖。

芋頭玉米烤粥的制作方法

1.玉米糝洗凈浸泡4小時；芋頭去皮，洗凈，切丁。

2.將鍋放在火上，加入適量的水，放入玉米糝和芋頭丁，大火燒開，再用小火煮40分鐘左右，至粥稠爛，用白糖調味。

芋頭玉米烤粥的功效與作用

芋頭的吃法有很多。最常見的做法是將芋頭煮熟或蒸熟，與肉壹起燒，或與玉米混合煮粥。今天推薦芋頭玉米粥，混合著芋頭和玉米的香味，保證妳的食欲。芋頭具有健胃健脾、潤腸通便、解毒補中、補益肝腎、消腫止痛、和中化痰、填精補髓的功效。玉米糝具有健脾和胃、抗衰老、潤腸通便、美容養顏、防止動脈硬化、降低血糖的功效。這樣的粥可以健脾養胃，還可以潤腸通便。對補氣血有好處，還能滋補肝腎，抗衰老，美容養顏。可以常吃，也能讓食欲大開。

妳知道芋頭玉米糝粥的做法嗎？味道鮮美，營養價值高。除了營養豐富，還能有足夠的蛋白質供給，所以經常食用，可以滋陰潤燥，潤腸通便。美容美容是抗衰老的。