羅勒籽和奇亞籽有什麽區別？Chia種子和明列子壹樣嗎？

說起chia種子，大家都不陌生。它們是近年來流行的配料。其實羅勒籽也挺好的。這兩種食材都含有大量的膳食纖維，有助於改善便秘。很多女性如果產後便秘可以吃，前提是不哺乳。很多朋友分不清羅勒籽和奇亞籽。下面詳細介紹壹下羅勒籽和奇亞籽的區別。chia種子和明列子壹樣嗎？

羅勒籽和吉亞籽的區別；

1，不同品種

羅勒種子，也可稱為蘭科和葉下珠屬，屬於羅勒屬，產於熱帶亞洲和非洲。

奇亞籽，又名鼠尾草籽，屬於唇形科雙子葉植物，產於墨西哥等北美地區。

2、外觀不同

羅勒種子壹般呈黑色，紡錘形，頂端有白斑，無光澤。它們在水中浸泡後呈白色，中間有黑點。

奇亞種子顏色分為米色和深褐色，橢圓形，有光澤，質地堅硬。

3.不同的吃法

羅勒籽可以和其他食物混合在壹起吃，可以提升食物的口感，沒有特別的味道。

嘉雅籽洗凈後可直接食用，口感濃郁，也可制成茶。

4.不同的營養價值

羅勒籽含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，促進腸道代謝，改善便秘。

Chiaya種子富含omega-3，可以改善心血管問題，促進兒童神經系統的發育。

從上面可以看出，Chia種子和明列子是不壹樣的。吃的時候要控制量，不能天天吃，不然對胃不好。