哺乳期可以喝墨魚湯嗎？

哺乳期可以吃墨魚。墨魚味甘、性平，有補肝腎、滋陰養血的功效。可用於治療肝腎不足或血虛引起的閉經和產後缺乳。對於哺乳期的媽媽來說，墨魚是壹種非常有益的保健食品，不僅可以催乳明目，還可以預防抑郁癥和乳腺癌，幫助哺乳期的媽媽補血補氣。烹調墨魚時，最好加入瘦肉、花生、大棗等促進產奶的食物。

1，預防和治療貧血

哺乳期女性產後身體非常虛弱，不僅要及時補血，還要保證寶寶有足夠的母乳。烏賊含有豐富的鈣、磷、鐵，有利於骨骼發育和造血，能有效補血。

2、哺乳、視力

墨魚營養豐富。吃墨魚可以促進泌乳，提高視力。烏賊含有大量的維生素A，可以維持眼睛表面結膜和角膜的健康。

3.因為烏賊含有豐富的鈣、磷、鐵，有利於產後新媽媽補血，幫助寶寶骨骼發育。可以用壹些含有蛋白質的食材做成湯，可以給寶寶餵奶，提高寶寶的大腦發育。

墨魚全身都是寶，是食療的好食物，尤其是女性。墨魚好吃又有營養。每100克肉含蛋白質13克，脂肪只有0.7克。還含有碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、磷、鐵、核黃素等人體必需的物質。墨魚性味甘、鹹、平。具有滋補肝腎、養血滋陰、益氣的作用。既能催乳明目，又能益氣養血。是乳母最好的保健食品之壹。