拔罐減肥三餐:
1，拔罐減肥早餐
推薦無糖豆漿，燕麥片，雞蛋。
如果不喜歡無糖豆漿，可以喝水，但是不要吃主食。這幾天不要亂吃湯圓和紅豆糕。
2、拔罐減肥午餐
蔬菜，壹兩米飯和肉。
蔬菜是必不可少的，可以吃點肉，油少的都行。如果真的想吃燒雞，烤鴨之類的，那就撕下外面厚厚的壹層油膩的皮，吃裏面的肉。
其實魚是個不錯的選擇。反正雞鴨魚肉，只允許放壹種在菜裏。
3、拔罐減肥晚餐
黃瓜和西紅柿可以生吃，也可以涼拌，但不要放糖在涼拌的地方。加點鹽和醋就行了。
擴展數據
拔罐減肥原理
第壹，拔罐減肥可以有效調節脂質的代謝過程。肥胖患者體內的脂質過氧化物高於正常水平。拔罐可以降低人體內的過氧化脂質含量，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥的目的。
二是可以糾正患者異常的食欲，通過神經系統的調節，抑制胃酸的過度分泌，從而達到不累不餓的目的。拔罐後，胃排空變慢，胃不空。自然就覺得飽了，不想吃太多。
第三，是有效調節內分泌失調。拔罐減肥時，通過調節下丘腦、垂體、腎上腺皮質和交感腎上腺皮質兩個系統，糾正內分泌紊亂，加速脂肪代謝，從而達到減肥的目的。
人民網-拔罐減肥後如何安排壹日三餐