剁碎蝦。
將金針菇、香菇和茶樹菇分別切成粉末。
將肉餡與雞蛋、金針菇、茶樹菇、香菇、姜末、澱粉、蝦米、鹽和白胡椒混合，攪拌均勻。
將芹菜切成粉末。
將芹菜與準備好的肉餡混合，攪拌均勻。
打破雞蛋。
鍋裏抹壹點油，小火把雞蛋攤成蛋皮。
把肉放在攤開的蛋皮上。
肉餡稍定型後，卷成卷，隔水蒸熟，冷卻後切圈。
將雜糧米洗凈，放入電飯煲中煮熟。
將蒜苔切成顆粒狀。
鍋裏放壹點油，煎鯖魚片。
當鯖魚片稍微冷卻後，將其掰成魚松。
鍋中放少許油，加入姜末和魚松，晾幹。
加入照燒醬調味，撒上蔥花和烤白芝麻。
鍋中加入少許油，加入打好的蛋液，翻炒。用鹽和胡椒調味。
鍋中加入少許油，放入蒜苗炒熟，加鹽調味。
把煮好的雜糧飯鋪在飯盒底部。
在米飯上依次鋪上鯖魚松、蛋松、蒜末。
將煎蛋卷放入飯盒，配以火腿筍沙拉、燙菠菜、海苔、水果。小費1。火腿竹筍沙拉:火腿丁、竹筍丁、黃瓜丁，用蛋黃醬調味。2.白芝麻菠菜卷:將菠菜煮熟，放涼瀝幹，沾上白芝麻，拌上辣椒醬或味噌醬。3.我把蛋皮鋪的厚壹點，類似於厚蛋烤，也可以鋪成中式的蛋皮。607，希望我的“如何做白菜塊又吃得好，白菜塊的常見做法”的回答能有用。