雪蓮富含蛋白質和氨基酸，能有效調節人體內的酸堿度，從而增強人體免疫力，達到抗疲勞、抗衰老的功效。堅持使用雪蓮會使皮膚白嫩紅潤，對雀斑、黑斑有明顯療效，還能修復凍瘡或疤痕皮膚。
2、美
雪蓮具有理想的護膚效果。女性服用雪蓮後，可以有效減少紫外線對皮膚的傷害，對改善膚色、延緩衰老有非常好的作用。
3.清肝解毒
日常生活中食用雪蓮，有清肝解毒的功效。這是因為雪蓮含有豐富的維生素和多種礦物質，服用後可以幫助我們排除體內的毒素，從而減少面部痘痘的發生，對皮膚的修復有很大的幫助。
不僅如此，經常食用雪蓮還能有效提高肝臟的解毒排毒功能，對保護肝臟、修復肝細胞有很大的作用。
4.促進消化
適量食用雪蓮可以促進消化，非常適合消化不良的人。這是因為雪蓮富含水溶性纖維和果聚糖。
這些物質能有效促進胃的蠕動功能，從而起到清腸通便的作用。經常食用能有效促進消化吸收的食物，對防治便秘和肥胖很有幫助。
5、調節月經
對於女性朋友來說，日常生活中適量服用雪蓮可以達到調經的效果，非常適合月經不調的女性。中醫認為，服用天山雪蓮可以有效改善氣血不足導致的月經不調癥狀。
雪蓮不僅有調理氣血的功效，而且雪蓮還有補血益氣的功效，對防治貧血癥狀也很有幫助。
百度百科-天山雪蓮