哺乳期可以吃青稞嗎？

能吃！

針對媽媽的優點:青稞有補氣消食的作用，特別適合容易氣虛虛弱的準媽媽，對孕期嘔吐也有壹定作用，但消化功能障礙的準媽媽要少吃。

對胎兒的好處:青稞中鈣、維生素、礦物質的含量非常豐富，可以促進胎兒的發育，同時青稞還含有豐富的不飽和脂肪酸，具有益智健腦的作用，可以幫助胎兒大腦的健康發育。

坐月子能吃青稞嗎？

能吃！

青稞是產後女性非常好的補鈣食品，尤其是選擇母乳餵養的媽媽，可以增強人體免疫力，調節生理規律，但是消化系統不好的新媽媽壹定要適量食用。

哺乳期可以吃青稞嗎？

能吃！

哺乳期的媽媽可以把青稞和豌豆混在壹起做成糍粑，營養價值不亞於其他谷物，還能增強抵抗力，補充各種營養。

試管嬰兒期間可以吃青稞嗎？

能吃！

試管期間，青稞和豌豆混合制成糍粑，營養價值不亞於其他谷物。吃青稞營養豐富，可以提供足夠的熱量和營養。消化系統不好的女性要少吃，試管期間可以吃青稞。

青稞的功效和作用

裸大麥

營養價值

青稞，又稱裸青稞、元青稞、稻青稞。主要產於我國西藏、青海、四川、雲南等地，分為白色青稞、黑色青稞和深綠色青稞。它是藏族人民的主要食物，具有廣泛的藥用和營養價值。可用於制作掛面、饅頭、營養粉等不同的副食品。