2.美容保健:椰子水含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量人體必需的微量元素。經常飲用可以補充細胞內液體，擴大血容量，滋潤皮膚，有美容保健的功效。
3.補充營養椰子水含有賴氨酸、蛋氨酸等多種能激發體能的氨基酸，能有效為身體補充營養，保證體內細胞和組織的新陳代謝。
擴展數據:
椰子水飲用註意事項:
睡前禁止喝椰子水:椰子水的味道營養豐富，可以為人體補充能量，緩解身體疲勞，但不是任何時候都可以喝。需要註意的是，晚上睡覺前禁止喝椰子水，否則會增加人體腎臟的負擔，容易導致夜頻，影響人體睡眠質量。
糖尿病人不能喝椰子水:需要註意的是，糖尿病和高血糖的人不能喝椰子水，這也是最重要的經濟。因為這種飲料中含有大量的葡萄糖和蔗糖，人喝了之後血糖會有明顯的波動，會明顯升高。有糖尿病和高血糖的人，喝了椰子水後血糖會繼續升高，容易加重病情，嚴重時甚至誘發糖尿病和疾病。
人民網-椰子水味道鮮美，營養價值高。不適合8類人喝。