1，喝茶對人體健康的益處很多，除了提神、明目、益思、除煩、利尿之外，還發現其對人體代謝失衡的調節作用近年來不斷被人們所認識。喝茶不僅能殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，還能降血脂、降血糖。
2.對於腸胃來說，喝茶有解油膩、助消化的作用。吃大量的肉、蛋、奶等食物會讓妳有飽腹感和口渴感。飯後飲茶，可使茶汁與脂肪類食物形成乳狀液，促進胃中食物的排空，使胃舒適。
3.但需要提醒的是，茶葉因為含有大量的多酚類物質，容易與蛋白質、鐵等物質凝結，不易被腸黏膜吸收，影響蛋白質和鐵的消化吸收。因此，不宜在食用海鮮、豆制品等高蛋白食物後立即喝茶。
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