早餐吃什麽粥對胃有好處

養胃粥01蔬菜牛肉粥　原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--1/5個，鹽--若幹。　　制法：(1)準備牛肉精肉並磨碎。　　(2)將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。　　(3)將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。　　　　02豆腐粥　　原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若幹　　制法：(1)將豆腐切成小塊。　　(2)將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。　　(3)煮至粘稠時加入適量的鹽調味。　　03雞蛋粥　　原料：雞蛋--1/2個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若幹。　　制法：(1)將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。　　(2)將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。　　(3)煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。　　04蔬菜魚肉粥　　原料：魚白肉--30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若幹，米飯--1/4碗。　　制法：(1)將魚骨剔凈，魚肉燉熟並搗碎。　　(2)將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。　　(3)將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。　　(4)煮至粘稠時放入醬油調味。　　05幹酪粥　　原料：米飯--1/6碗，水--1/2杯，幹酪--5克　　制法：(1)將幹酪切碎。　　(2)將米飯入鍋加適量水煮。　　(3)煮至粘稠時中入幹酪，幹酪開始溶化時將火關掉。