孕婦適當吃桃子有很多好處。桃子味道鮮美，軟嫩，富含維生素、礦物質和大量水分，對身體有好處。桃子含有大量的鐵，是孕期補鐵非常好的食物之壹。妊娠中晚期後，胎兒對鐵的需求量很大，而桃子中含有大量的鐵，適當食用更有益處。
桃子特別容易上火，所以孕婦每天最多只能吃壹個桃子。孕婦是壹個特殊的群體。對於壹些特殊群體，要少吃桃子。孕婦孕期不宜多吃桃子，壹次吃壹兩個熟的即可。還要註意的是，市面上未成熟的桃子不能吃，腐爛的桃子也不能吃。
選擇技巧
挑選桃子時，不妨用手掂量壹下。同樣大小的桃子越重越好吃。這是因為桃子越重，水分越多，吃的時候汁液越多，口感自然也就越好。挑選桃子時，不要盲目挑選大的。桃子越大越好。當然也不要選太小的。
桃子太大了，很多裏面都裂了，水分很少，味道不好。如果桃子太小，它們可能沒有成熟，味道不好。選個頭對稱的桃子最合適。壹般鮮桃的絨毛非常明顯，有的會紮手。這種桃子吃起來水分多，味道好。但如果桃子表面很光滑，絨毛很少，很可能是放置時間長了，或者塗了防腐劑。不建議買這種桃子。