土豆含有大量的營養成分，不僅含有豐富的維生素，還有鈣和鉀。鉀的含量居然是10多點，堪稱蔬菜中的第壹。吃了土豆之後，可以給身體提供大量的熱能，不會讓身體缺乏。多吃的話，裏面的鹽酸會有抗氧化和抗癌的作用，可以合理的保護身體。老年人如果不想皮膚很快出來，可以選擇多吃來預防。
土豆可以用來紅燒，但要切成大塊。燉土豆的時候壹定要先炒壹下，味道會很好。如果是切片的話，可能會在燒的過程中碎掉。可以根據自己的口味做適當的調整，壹定會提高自己平時的品味。如果不想只吃紅燒土豆，可以選擇在家裏放壹些紅燒肉來提升口感。
總的來說，現在網絡世界很發達，妳可以選擇去查那些妳做不到的事情。不要總出去買東西吃，外面的食品衛生沒法保證。自己動手做的食物最甜，味道非常好。平時多研究好吃的，遇到特殊情況可以自己做。不要買發芽的土豆，裏面會有壹些有害物質。