什麽水果對腎好，什麽水果對腎好？

1，黑加侖。黑加侖是壹種黑色的小漿果，含有大量的維生素C、花青素等營養成分。可以直接食用，也可以加工成果汁或果醬。黑加侖有很好的保健作用。比如吃黑加侖，可以有效預防痛風、貧血、風濕病、口腔疾病、心腦血管疾病等疾病，補腎補血，調節血糖血壓，提高人體免疫力。經常吃黑加侖還能起到抗氧化抗衰老的作用。

2.黑棗。黑棗，又叫君主搬家工，很多人肯定只知道紅棗，不知道黑棗。雖然黑棗在市場上並不常見，但它也是壹種補腎效果極佳的水果，含有大量的膳食纖維、果膠、蛋白質、碳水化合物等營養成分。食用後能幫助人體增強免疫力，補腎養胃，被稱為“營養倉庫”。

3.葡萄。葡萄是壹種常見的水果，味道酸甜。女性每天可以適量吃壹些葡萄，可以幫助身體補氣養血，改善腎功能。通常，他們也可以吃少量的葡萄來幫助改善他們的狀況。但是，如果腸胃功能不好的人應該盡量少吃葡萄，因為葡萄的性寒。吃多了可能會導致胃酸大量分泌，引起反酸、嘔吐、腸胃不適等癥狀。

4.桑樹。桑葚又被稱為“民間聖果”，含有多種氨基酸、維生素、有機酸、胡蘿蔔等營養元素。食用後能對人體的心、肝、腎有很好的滋補作用。經常食用桑葚的女性，可以養血滋陰，滋補肝腎，促進新陳代謝，有助於美容養顏，提高免疫力，延緩衰老。