第壹步:準備650g雞肉,然後切成小塊,放在盤子裏備用。我用烹飪剩下的雞頭和雞腳。只要不用雞屁股,用在哪裏都無所謂,味道都差不多。
第二步:鍋中加入1勺清水,然後將雞肉放入涼水中,加入2勺料酒,用武火將開水燒開,水燒開後撇去浮沫,煮1分鐘,再將上面的血沫撈出。
第三步:將洗凈的雞肉放入砂鍋中,加入洗凈的五指桃,然後加入食材兩倍的水,蓋上鍋蓋,大火燒開後,轉小火慢煮壹個半小時。
第四步:煮壹個半小時後,妳會聞到椰奶濃濃的香味,香味四溢。這就是五指桃的特點,很香很補。五指桃又叫“廣東人參”。如果妳沒吃過,有機會壹定要買來嘗嘗。
第五步:鍋熟後加鹽調味,出鍋即可食用。這裏先說清楚:湯裏放鹽過早,會使肉裏面的蛋白質凝固,不容易溶解,還會使湯變黑,濃度不夠。還會加劇食材脫水。許多水溶性維生素,如維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸,都會隨水進入湯中。在細胞內,這些水溶性維生素會得到壹定程度的保護,傳熱慢,損失少。它們壹旦進入湯中,就會直接暴露在高熱中,失去其他細胞成分的保護,損耗會明顯增加。
這樣壹份香濃營養美味的五指桃雞湯就完成了。喜歡這種食物的朋友會嘗試壹下,保證味道不會好到讓妳失望。