預防貧血的發生是非常重要的。即使我們沒有貧血，也要保證營養均衡的生活。比如少吃肉，多吃蔬菜，保持兩者的攝入量，只吃肉或素菜，很容易導致營養失衡、肥胖、營養過剩，或者過瘦、虛弱、貧血等相關癥狀。
如果貧血已經發生在我身上，而且我在相關醫院機構也有這種癥狀，那麽我就應該聽醫生的，比如豆皮，比如雞蛋，比如肉和缺鐵性貧血。這樣的人基本上不會缺少太多的蔬菜，因為日常生活中我們壹般都會吃蔬菜，但是營養不足很容易導致貧血。我身邊有幾個同學就是因為吃的營養太少，然後導致低血壓，然後變成貧血，全身無力。吃了很多有營養的藥，花了很多錢，但並沒有從根源上根治，只是說得到了壹些緩解。
因此，在日常生活中保持營養的均衡攝入，結合適當的運動，不僅可以增加身體的免疫力，還可以保證身體的營養處於均衡的狀態，這樣壹些疾病就不會影響我們的生活節奏。貧血的人常伴有低血壓。平時壹定要註意情緒穩定。如果我們說自己特別生氣或者特別易怒，就會導致癥狀出現的頻率更高，也就是更容易暈倒，感覺虛弱。