首先，方便面中維生素和礦物質的含量很低。只有了解了這些營養物質，才能保證大腦的正常運轉。如果長期吃方便面，可能會影響大腦發育和思維能力，因為方便面缺乏大腦發育所必需的那些元素。還有，方便面是壹種油炸食品。如果經常吃，會讓人覺得肚子脹，肚子痛，對身體非常不好。而且裏面有很多調味料和食品添加劑。如果經常吃，可能會影響我們的食欲，尤其是對孩子。
有專家表示，食用含有纖維素和鈣的食物可以預防腸癌，但方便面作為壹種快餐，往往會損失這些營養成分。所以，如果經常吃方便面，可能會缺乏維生素和鈣。而且有時候可能會引起便秘，要知道，如果經常便秘，還可能會引起腸癌。所以我們不能經常吃方便面，為了我們的健康。
另壹個重要原因是方便面的含鹽量太高。如果妳吃太多方便面，可能會引起高血壓等疾病。而且方便面對我們的肝臟是非常不好的，還會阻礙我們對鈣的吸收，有時甚至會加速人的衰老。雖然可以吃泡面，但是要少吃。