建議:由於香蕉性寒，小兒便秘時要特別註意食用。壹般他們要在飯前1小時或者飯後1小時吃，壹天1-2根香蕉就可以了。
2火龍果便秘的孩子可以適量吃火龍果。火龍果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果。另外，火龍果屬於寒性水果，有清熱、改善便秘的功效，所以便秘的孩子可以吃火龍果來改善。
建議:因為火龍果性寒，所以孩子不要吃太多。建議每天吃壹個，不要空腹吃。
3梨梨鮮嫩多汁，含有大量纖維素，有助於清潔腸道，凈化腎臟，有助於預防便秘。而且梨性涼，有清熱降火的功效，適合上火、大便幹燥的人吃。
建議:梨性寒助濕，吃多了會傷脾胃，所以脾胃虛寒、怕冷的人要少吃。孩子每天可以吃壹個。
4草莓草莓性寒味甘，有潤肺健脾和胃的功效。它所含的果膠和有機酸能分解食物中的脂肪，促進食欲，加強胃腸蠕動，是便秘兒童的佳品。不僅能促進消化，緩解便秘，還能刺激食欲，增強食欲。
建議:草莓性寒，壹天可以吃10左右的草莓，不要太多。