墨魚能健脾補腎，還有催乳的作用。當歸、紅棗、黨參可以補充氣血不足。產後血虛引起的缺乳的媽媽非常適合喝這種湯。
做法:1。墨魚加工250g，瘦肉100g切丁。生姜、黨參、當歸、紅棗適量。
2.水燒開後，依次加入墨魚、瘦豬肉和各種食材，燉2小時後加入調味料。
黃花菜肉絲湯
黃花菜有催乳的作用，黃花菜肉絲湯營養豐富。
100g黃花菜切絲洗凈，紅棗洗凈，豬肉切絲。水燒開後加入黃花菜、豬肉、紅棗壹起煮。煮好後，加入調味料。黃花菜味道有點特別。我當時就是吃不慣，就換了豬蹄湯。
昂慈魚豆腐湯
刺魚脂肪含量低，蛋白質含量和豆腐壹樣豐富。粘魚豆腐湯益氣補血健脾，可促進乳汁分泌。
具體做法:1。將兩條刺魚和50克豆腐洗凈。
2.水燒開後，加入刺魚和豆腐，以及適量的姜片。
3.煨30分鐘後，加入少許鹽和蔥花，即可食用。
王不留行的花生粥
王不留行、花生、通草都有催乳的作用，壹起煮奶效果更好，非常適合脾胃虛弱、奶水不足的媽媽。
做法:1。通草8克，王不留行12克，水煎後只保留藥汁。2.將藥汁、花生、小米放入鍋中，加水煮熟，再加入紅糖服用。