男性精子存活率低，可以吃番茄紅素。番茄紅素的作用是改善精子質量。同時，還可以服用維生素E來提高精子質量。妳平時註意戒煙戒酒。這些應該從懷孕的時候就開始做。懷孕的時候可以吃點葉酸，註意飲食。我丈夫應該戒煙戒酒。他們的生活習慣要調整得更好，不能吃垃圾食品，不能熬夜。另外，他們要保持愉快的心情，這樣就好多了。
男人應該怎麽懷孕？
懷孕是產前和產後護理的先決條件。懷孕期間，男女都要戒煙戒酒，不吃油炸、油膩、辛辣食物。重視備孕保健工作。女性懷孕可以吃葉酸，可以防止寶寶畸形。男性需要補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，這些都是男性懷孕的優質組合物質。通過含有蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可以提高精子質量和精子活力，提高男性生育能力，有助於成功備孕和產前保健。需要清淡飲食，不要吃太多辛辣食物，不要過量飲酒，不要吸煙，避免過度疲勞，盡量保持好心情。
懷孕是雙向的。無論男女都要嚴格註意。他們要努力改掉現在年輕人的壞習慣，不抽煙不喝酒，十二點前按時睡覺，不要把手機帶到床上，在飲食生活上要有所節制。這不僅僅是針對懷孕的夫婦。邊肖希望把這段話送給所有的年輕人。