祛除濕氣最好的方法就是，在平時多飲用壹些用紅豆薏米煮的湯，於此同時如果能夠輔助以中醫調理，或者艾灸的話，效果會更好壹些。
由於現在的夏天溫度越來越高，我們不得不長時間的待在空調屋中來避暑。但是長時間待在空調屋中的人，就會使體內的濕氣越來越重。尤其的空調的溫度調的比較低的時候，我們無法通過排汗來去濕，所以現在的人濕氣也就會越來越重。
壹個人體內濕氣較重的表現為，每天早起嘴裏會發黏，而且舌頭兩邊有齒痕，舌苔也較重，平時四肢發軟渾身無力，頭發非常容易出油等等。
如果這些癥狀比較嚴重的話，建議去找中醫喝壹些適合自己的中藥來進行調理。或者是在三伏天以及三九天，選擇灸艾灸，用來排除濕氣。但是，如果選擇艾灸這種方式的話，壹定不要再長時間的待在空調屋當中，即使是天氣很悶熱的情況下，也壹定要讓自己把汗發出來，把濕氣排出來，這樣才能減少體內的濕氣。
我們在煮紅豆薏米湯的時候，壹定要將薏米炒熟之後再去煮湯，這樣的話才會有祛濕效果，如果拿生薏米煮湯是沒有祛濕效果的。
如果我們僅僅選擇長時間喝紅豆薏米湯，不去做中醫治療的話，我們也會驚喜地發現壹段時間後，這些癥狀會得到壹定的改善。當然了，平時我們加強體育運動的鍛煉，也是可以幫助我們強身健體，排除體內的濕氣的。