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地瓜粥需要泡幹嗎?

紅薯煮粥前需要浸泡,然後再煮,這樣比較容易爛掉。讓我們來看看這些步驟:

紅薯小米粥

備用食材:小米70克,幹紅薯適量,水適量;

制作流程:第壹步,準備適量小米,放入碗中,加入清水,簡單洗兩遍。註意不要用手去搓。將洗凈的小米洗凈,倒掉水分,加入溫水浸泡壹會兒,浸泡壹會兒後再往鍋裏加水;

第二步,當水加熱到沸騰狀態時,將小米中的水倒掉,將小米放入鍋中,水燒開後用勺子稍微攪拌壹下,待沸騰10分鐘後,轉小火慢燉。煮的過程中不要過度攪拌,偶爾攪拌壹下,防止粘鍋。

第三步:在煮小米的過程中,將幹紅薯浸泡,清洗幹凈後,將紅薯切成小塊。小米粥煮到15分鐘左右後,將切好的紅薯塊放入鍋中繼續煮,這個過程可以用勺子攪拌;

第四步,繼續煮15分鐘,將紅薯塊煮至軟爛,說明粥熟了。這個時候,妳就可以嘗到滋味了。如果紅薯不是很甜,可以根據個人口味加點冰糖,繼續煮3分鐘。

第五步:小米粥煮好後,關火加蓋燜5分鐘,然後開蓋。這時候妳可以發現小米粥表面有壹層米油。不要浪費米油。很有營養,端上來就可以享用。

紅薯富含纖維素、蛋白質,營養豐富,對維持和調節人體機能有重要作用。小米粥營養豐富,能保存多種維生素和無機鹽,起到滋陰的作用。所以煮小米粥的時候放點紅薯可以治療消化不良等功效。