素食為養生，我臺灣的朋友告訴我，他們那裏許多家庭，哪怕不能天天吃素，也會拿出特定的時間來素食，比如每天的早飯，比如每周幾天，或其他時間。他們大多對素食有壹個全面的了解。而我們現在大多數人，對這些並太深入的了解。並非是我們觀念當中以為的，素食壹定身體就不好。我們的觀念壹直存在著誤區。
事實是最好的證明，我們許多吃素多年的同修們，身體多比以前有明顯的改善。臉色也較以前有大幅的改善。相反，大魚大肉的飲食習慣，先不論因果債，單單就此飲食，也是對身體極為不利的。時常聽到大夫囑咐：少吃葷腥、油膩，多吃青菜水果。當然，也有類似妳朋友這樣的情況，吃素之後，也沒有感受發胖，還是瘦瘦的。這個瘦，是她當下的因緣，與吃不吃素，沒有什麽關系的！
建議她均衡飲食，並加強運動，身體會逐漸強壯起來的！