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什麽人群不適宜吃黑米黑豆

1、腎病用戶不宜吃:雖然黑豆有補腎的作用,但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的,因為黑豆不好消化,如果腎病嚴重者食用黑豆,反而會加重腎負擔,所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。

2、小孩不能多吃:小兒不宜多食,但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病後出虛汗者食用。

3、消化不良者要慎食:黑米雖然營養豐富,但對人體消化功能要求有些高。消化不良者食用了黑米,不僅不能順利吸收黑米中豐富的營養物質,還容易引起急性腸胃炎等癥。所以消化不良者要慎食黑米。

擴展資料:

吃黑豆的好處:

1、黑豆營養非常全面,含有豐富的蛋白質,維生素,礦物質,有活血,利水,祛風,解毒的功效。

2、黑豆中含有大量微量元素,如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等,含量都很高,而這些微量元素可以延緩人體衰老,降低人體血液黏稠度。

3、黑豆中還含有花青素,花青素有很好的抗氧化作用,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果更好好,還有養顏美容,增加腸胃蠕動的功效。

4、促進消化作用,黑豆中粗纖維含量高達4%,經常吃黑豆,可以提供食物中粗纖維,增加腸胃蠕動,促進消化,防止便秘發生的現象。

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