1，西瓜
西瓜堪稱“夏日之王”，清涼解渴，香甜多汁，是夏季的好水果。西瓜含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和豐富的維生素C等物質，除了脂肪和膽固醇。是壹種營養高、純度高、食用安全的食品。
2.芒果
農諺說“輕夏吃芒果”，芒果在輕夏前後是最成熟最美味的季節。因為芒果含有大量的維生素，經常吃芒果可以滋潤皮膚。吃芒果有清腸胃的作用，對暈車暈船有壹定的止吐作用。
3.草莓
草莓是季節性水果，從五月到九月上市。因其營養價值豐富而被譽為“水果皇後”，富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸。
4.楊梅
楊梅6-7月的時令果實，酸甜適中，可直接食用，加工成楊梅幹、醬、蜜餞等。，還可以用來釀酒，具有解渴、生津、助消化的作用。
5.火龍果
火龍果是5-6月的時令水果，可以排毒、抗衰老、養顏、補血、降血脂。它應該是應季而生，可以幫助我們防範和解決很多濕熱帶來的問題。火龍果是夏季減肥的首選，不僅可以清熱去火，而且對預防便秘也非常有效。
參考來源:百度百科-西瓜
參考來源:百度百科-芒果
參考來源:百度百科-草莓
參考來源:百度百科-楊梅
參考來源:百度百科-火龍果