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魚丸用什麽最有營養?

魚丸可以搭配以下食材:絲瓜魚丸湯的做法:

1,所需食材,絲瓜和肉丸。

2.將魚丸切成兩半,在頂部交叉。將絲瓜去皮,切成合適的大小。

3.鍋裏的水燒開後,放入姜絲,然後依次放入絲瓜和魚丸,煮約10分鐘。

4.撒上白胡椒即可食用!

蝦、瓜、魚丸湯的做法;

1.提前用冷水浸泡幹蝦20分鐘。

2、鍋燒熱,放適量油,放入蔥姜爆香。

3.加入泡好的大蝦,翻炒。

4.把泡過大蝦的水倒出來做肉湯。

5.加入冬瓜球和魚丸煮。

6.加入鹽和胡椒調味。

7.煮五分鐘,直到魚丸膨脹,冬瓜丸完全透明。

8.放入碗中,撒上壹些小蔥。

菠菜魚丸湯的做法;

1.去除魚頭、魚皮、龍骨和魚腹,將魚切成方塊。

2.將蔥、姜洗凈,蔥連根切成段,姜切絲放入清水中,用手揉壹會兒,然後靜置半小時,濾掉蔥、姜備用。

3.將魚放入研磨機中,加入洋蔥和姜水幾次,制成魚糜。

4.加入鹽和胡椒,放入冰箱中醒發2小時。

5.鍋裏放冷水,肉丸擠上魚糜,用勺子刮幹凈,放入冷水鍋。這時,肉丸就會浮在水面上。

6.當它全部完成的時候打開火。水開後立即關火,取出肉丸,去掉浮沫,用清水浸泡(如果壹次吃不完,可以用清水浸泡,放入冰箱冷藏,但不能冷凍)。

7.取壹部分煮魚丸的湯燒開,放入菠菜和魚丸,加入適量鹽調味,燒開後關火,淋上少許豬油或香油。