1、薯條：營養成分很低，還帶有很多人體脂肪和動能，多吃非常容易造成肥胖癥，還是皮膚健體的大患。
2、爆米花玉米：營養成分還行，可是在其中帶有比較多的鉛，能夠 影響少年兒童的智商和體能生長發育，危害成人的自主神經。
3、水果糖、甜筒：僅有糖份，其水果味來源於香料、黑色素等防腐劑，多吃非常容易造成齲齒和肥胖癥。
4、果幹、果脯：在這種食品生產過程中，新鮮水果含有的維他命C基本被毀壞，除開很多能源以外，基本上沒有其他營養成分，服用過多還會繼續造成壹些營養元素的欠缺。
5、水晶果凍：水晶果凍中沒有人體脂肪，小量吃些不容易令人長胖，可也別寄希望於它能提升營養成分。
6、話梅、話李：鹽分過高，假如長期性攝取很多的鹽份會引起高血壓。
7、快餐面：脂肪率很高，營養成分較為低，多吃不利飲食搭配均衡。
8、曲奇餅幹：歸屬於高脂、高效率能量食品，維他命和礦物成分較為少，多吃不利飲食搭配均衡，也非常容易造成肥胖癥。
9、口香糖、泡泡糖：營養成分基本上為零，壹些商品帶有很多添加劑、人工服務甜味素等。
10、膨化小食品：營養成分還行，但壹些商品含很多黑色素、香料、添加劑、人工服務甜味素、塑形劑等食品防腐劑。