這種中藥可以預防暑熱引起的頭痛、目赤、咽痛。薄荷有幹爽和鮮爽兩種，鮮爽最好，可以單味泡制，也可以加入茶葉中。
2、金銀花
中醫認為金銀花性寒味甘，是清熱解毒的古代聖藥。現代醫學研究證實，金銀花具有很強的抗菌作用。在炎熱的夏季，金銀花可以清熱、降溫、解暑，對預防夏季兒童毒瘡等疾病也有很好的效果。它可以單獨服用，也可以泡茶服用。
3.菊花
中醫認為菊花味辛、甘、苦、微寒，有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實，菊花還具有明顯的解熱和降壓作用。夏季日常使用菊花，不僅能解暑，還能治頭暈、昏厥、中暑。
擴展數據:
燒烤食物容易上火，冷食不易消化，冷飲要少喝。這些東西會損傷胃氣，影響脾胃功能。建議飲食以清淡溫和為佳；喝中藥前後壹小時左右最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆漿，以免中藥成分與茶葉的鞣質、咖啡因、蛋白質發生化學反應，影響療效，但可以喝水。
非糖尿病患者口苦，服用前也可以加點冰糖。壹、辛燥之品慎用，以防傷陰，夏季氣候炎熱易傷陰道液。但辛、溫、香、燥之品，易致熱盛，津液暗耗，宜慎食肉桂、胡椒、八角、茴香、狗肉、羊肉、鮮桂圓或荔枝。
人民網-炎熱的夏天容易中暑嗎？六種中藥泡水降火。