營養分析
1，豆漿營養豐富。多喝豆漿可以預防阿爾茨海默病，增強抗病能力，預防癌癥。
2.中老年婦女飲用，可調節內分泌，改善更年期綜合癥；
3、年輕女性飲用，可使皮膚白皙潤澤，容光煥發。相關人群可以吃壹般人群。
1，特別適合女性和老年人；
2.豆漿不宜吃太多，會引起消化不良。
、腹脹、腹瀉等不適；同時，胃寒、胸悶、惡心、反酸、脾虛、腹脹、腹瀉、尿頻、遺精、腎虛者不宜飲用。
所以女性在例假期間可以喝豆漿，適量食用不會影響月經。
很多女性在月經來潮的前幾天(經前期)會出現壹些不舒服的癥狀，如抑郁、焦慮、情緒緊張、失眠、煩躁、易怒、疲勞等。壹般認為，這與體內雌孕激素失衡有關。
此時，女性應選擇既有利於護膚，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物和藥物，如白菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、山藥、薏苡仁、百合、蜜瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、核桃仁、黑木耳、香菇等。
月經來潮時，會出現食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。此時宜選擇有利於皮膚美容和水行的食物和藥物。合適的食物和藥物有:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地黃、桃花等。