蜜棗和紅棗補血哪個好？
藥理研究發現，大棗能增強血液中的含氧量，滋養全身細胞，激活氣血，不僅能養血安神、潤澤肌膚，還能增強人體免疫力。紅棗可以緩解疲勞和貧血，改善煩躁的情況，補充氣血。
紅棗中含有大量的維生素B12，對預防貧血有壹定的改善作用，而且紅棗有補血的作用，紅棗的補血效果比大棗好。
蜜棗能減肥嗎？
適量吃蜜棗不會導致肥胖，還有很多好的效果。其熱量為1蜜棗(6.0g) 19卡路裏，標準(100g) 321卡路裏。還能起到減肥的作用。蜜棗能清腸、排毒、養顏，是女性美容養顏的佳品。蜜棗富含人體所需的維生素和元素，但對人體有很大的補血作用，但壹定要正確使用。蜜棗可以減肥，清理腸道垃圾，美容排毒都有好處。它們的熱量不高，適當食用可以減肥。
上面介紹了壹些關於蜜棗和紅棗的常識。紅棗的補血效果比蜜棗更好，可以活血行氣，提高免疫力，養血安神。對貧血的孕婦有好處。蜜棗還可以起到排毒養顏的作用，可以起到減肥的作用。妳可以試試。