刺番荔枝吃多少量合適？
以適量為主，壹餐最多不超過500克。
刺番荔枝的功效與作用
①抗衰老:抗衰老是刺番荔枝最重要的功能之壹。這種水果含有大量天然抗氧化成分，人們食用後可減少體內氧化反應的發生，清除體內自由基，對改善各器官功能、延緩衰老有明顯作用。
②能預防便秘:刺番荔枝含有大量的膳食纖維和多種纖維素。這些物質進入人體腸道後能加速腸道的運動，還能加速大便的生成和排出，對預防和緩解便秘有明顯作用。
③防癌抗寄生蟲:刺番荔枝是壹種能防癌的特種水果，其營養成分能阻止癌細胞的形成。這個說法在20多年前就被科學家證實了。據說，刺番荔枝的提取物具有抑制和控制20多種癌癥的癌細胞形成的作用。另外，刺番荔枝對人體內的寄生蟲有很強的消滅作用，對蛔蟲引起的寄生蟲病有很好的治療作用。
刺番荔枝和紅發榴蓮的區別
番荔枝(學名:Annona muricata)，俗稱紅發榴蓮，是壹種熱帶水果，屬於番荔枝科番荔枝屬。別名雖然有“榴蓮”兩個字，但是味道還不錯。果肉乳白色，酸甜多汁，種子黑色，散落在果肉的紋理中。