生姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，其辛溫散結作用可促進氣血運行。現代醫學研究也表明，生姜中富含的刺激性成分“姜酚”具有很強的抗氧化作用，能迅速根除自由基，抑制體內脂質過氧化物的發生，從而防止或減少脂肪的堆積。
2如何喝生姜蜂蜜水減肥1，適應期有早中晚。正常飲食同上+生姜紅茶，然後晚上晚飯後不能吃任何東西，最好晚五點前吃完，壹天1-6杯，讓妳的胃慢慢適應這種生姜蜂蜜水的味道。
2、挑戰期也是400 ml胡蘿蔔+生姜紅茶，再喝點雜糧粥，美容瘦身，會讓妳的排泄非常順暢，精神也會變得集中，妳也會發現妳的胃變得柔軟而不是漲漲的。
3.最後用生姜紅茶代替早餐。記得加足夠的蜂蜜！晚上的要求和第壹階段壹樣！然後中午盡量少吃。過程艱難，容易餓肚子。如果受不了，可以繼續回到第壹天的飲食。不要太勉強自己！
3生姜蜂蜜水的制作方法食材:生姜400g，冰糖100g，蜂蜜200g。
練習:
1.準備生姜、蜂蜜、冰糖。
2.生姜洗凈切絲。
3.姜汁加少量冷水煮沸；加入冰糖，煮25分鐘。
4、熟姜茶，涼；加入蜂蜜，密封在玻璃瓶中。