方法/步驟
第壹步：要常洗澡。是洗去毒的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡時將背部重點搓幹凈，有些地方手很難夠到，可用有手柄的沐浴球搓洗（目前不要用力搓長痘痘的地方，輕易感染）。找自然的海藻面膜。把它塗在後背上排毒。
第二步：發現背部長了豆豆，不要用手去擠或扣，否則輕易感染，可以去買沐浴鹽，每次洗澡的時候在輕易長豆豆的地方塗壹些，並用手加以揉搓，要適度，用些日子豆豆就全都不見了。
第三步：我們每天都會接觸到灰塵，床放久了也會臟，要清洗幹凈，把床整理搽洗幹凈，比如枕頭，席子要洗幹凈，還要暴曬，床板搽洗掉灰塵，經常3–4個月換洗壹次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵低落在床上。洗澡後記得要擦幹身子，因為洗澡之後來不及擦幹身子，衣服濕著粘在背上容易滋生細菌。
註意事項
雖然背後長痘痘可以用衣服遮擋，可是還是要積極治療，註意日常的作息。