2.雞蛋三明治:將煮熟的雞蛋切片，放入全麥面包中。可以加入生菜和西紅柿等蔬菜來增加味道。
3.酸奶堅果杯:將酸奶倒入杯中，加入切好的水果(如蘋果、香蕉、草莓等。)和堅果(如杏仁、核桃等。)，並攪拌均勻。
4.蔬菜煎蛋卷:將雞蛋打入碗中，加入適量切碎的蔬菜(如胡蘿蔔、洋蔥、菠菜等。)，攪拌均勻，倒入鍋中，煎至兩面金黃。
5.豆漿油條:將豆漿煮沸，然後倒在熱油條上。可以根據個人口味加入蔥花、香菜等調料。
6.海綿燒餅:將面粉、酵母、水、鹽混合成面團，發酵後搟成面團，裹上肉松，卷起來切成段，放入烤箱烤至表面金黃。
7.紅棗核桃粥:紅棗、核桃、黑米、糯米壹起煮，味道鮮美，營養豐富。
8.西式煎蛋土豆餅:土豆煮熟後壓成泥狀，加入雞蛋、面粉、鹽等調料攪拌均勻，做成小餅。鍋加熱後，將土豆餅兩面煎至金黃色。
9.水果沙拉:切新鮮水果(如蘋果、香蕉、葡萄等。)切成小塊，加入酸奶或蜂蜜拌勻。
10.豆腐花:將大豆浸泡過夜，磨成豆漿，過濾，煮沸，加入石膏凝固成豆腐花，可以加入蔥花、香菜等調料食用。