2.益生菌可以增強人體免疫力。益生菌通過刺激腸道內的免疫功能，將低或高的免疫活性調節至正常狀態，對腸道免疫平衡有壹定作用。
3.益生菌可以幫助營養物質更好地吸收益生菌，為腸道有益菌提供良好的生長環境，有助於營造健康的腸道環境。
4.益生菌可以減少過敏反應。益生菌可以調節腸道黏膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以緩解壹部分人牛奶過敏的癥狀。
擴展數據:
益生菌是壹類通過在人體內定植，改變宿主某壹部位菌群組成，從而對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主粘膜和系統的免疫功能或通過調節腸道菌群平衡，促進營養吸收，維持腸道健康，從而產生有益於健康的組成明確的單壹微生物或混合微生物。
益生菌不能耐受胃酸和膽鹽；對宿主腸上皮細胞的粘附；能清除或減少致病菌的粘附；能抑制致病菌；益生菌安全無致病性。
人民網-益生菌的作用有多大？
科普中國網-益生菌的歷史和功能
百度百科-益生菌