番茄工作法(Pomodoro technique)由弗朗西斯科·西裏洛(Francisco Cirillo)於1992年創立，是壹種相對於GTD更微觀的時間管理方法。在番茄工作法短短的25分鐘裏，妳收獲的不僅僅是效率，還有意想不到的成就感。GTD的五個核心原則是:收集、整理、組織、審查和實施。
20世紀80年代末，FrancescoCirillo從壹個看起來像番茄的廚房定時器中找到了靈感，Pomodoro根據意大利語番茄的單詞PomodoroTechnique發明了pomodoro technique。後來寫了40頁的基本說明。
番茄工作法的原理極其簡單:工作25分鐘(算作壹個番茄時間)，休息五分鐘。每四個番茄小時後，休息時間增加到15分鐘，從而循環適當的工作周期。
番茄栽培技術的基本原理
1，番茄鐘密不可分。
2.耗時超過3小時的任務需要再次拆分。
3.每次番茄鈴開始後，都不能暫停。壹旦暫停，只能作廢。
4.如果壹個活動需要的時間很短，少於壹個番茄鐘，可以和其他活動結合起來。
5.番茄工作法不用於節假日和休息期間的活動。
番茄工作法的目的
1，減少時間焦慮。
2.提高專註力和註意力，減少幹擾。
3.增強決策意識。
4.喚醒激勵和持久激勵。
5.鞏固實現目標的決心。
6、完善估算流程，準確定性定量。
7.改善工作和學習過程。
8、堅定決心，快刀斬亂麻。