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清燉豬肉蘿蔔湯的做法

清燉豬肉蘿蔔湯的做法:

1,豬肉 250克左右

蘿蔔 100克

水 800克

蔥 2段

姜 2片

花椒 8粒

枸杞 10粒

食鹽 2克

1,我們先燒壹些開水,水800克左右,我做的這個量,飯量小的兩人餐,飯量大的壹人餐。

2,燒水的時間,準備蘿蔔100克左右,削皮後切成蘿蔔片,切薄片,硬幣薄厚就行了,這樣蘿蔔熟的快。我用的青蘿蔔,大家也可以用白蘿蔔,或是胡蘿蔔。同時切壹些蔥段,姜片。

3,水開後放蘿蔔片,放蔥段,姜片,花椒,煮1分鐘左右,蘿蔔片稍微變軟,顏色變淺就可以。

4,蘿蔔片變軟後放10粒枸杞,放2克左右的鹽。這時候嘗壹下湯的味道。可以根據自己的愛好,加壹些胡椒粉等調味料。

5,放入豬肉片,半斤左右,煮到豬肉飄起來,變色就可以了。水沸騰了就可以關火了。

6,表面灑壹點香菜或者小蔥點綴壹下,簡單的羊湯就做好了。

蘿蔔豬肉湯,比較喜歡這種原汁原味的清燉做法,不喜歡太多調味。大家可以根據自己的喜好添加。

豬肉營養價值:

1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。

2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。