獼猴桃又叫奇異果，每斤平均維生素C含量95.7毫克，被譽為水果之王。其中所含的維生素C和維生素E不僅能美化皮膚，還具有抗氧化作用，能有效美白肌膚，消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。
此外，獼猴桃還含有大量可溶性纖維，平均每斤獼猴桃含纖維2.6克，能促進碳水化合物的代謝，幫助消化，防止便秘。
此外，獼猴桃還含有豐富的礦物質，能在頭發表面形成壹層薄膜，不僅能保護頭發免受汙濁的空氣汙染，還能使頭發更加豐盈滋潤。如果能堅持每天喝壹杯獼猴桃果汁，對頭發生長非常有好處。
擴展數據:
雖然效果很多，但註意事項:
雖然獼猴桃有各種好處，但有些人不能多吃，尤其是有胃病的人。因為獼猴桃是寒性食物，暴飲暴食會損傷脾胃的陽氣，從而引起腹痛、腹瀉等癥狀。從現代醫學的角度來看，獼猴桃含有大量的維生素C和果膠，會增加胃酸，增加胃的負擔。吃多了容易導致腹痛、反酸、燒心等癥狀，天氣冷了癥狀會加重。
寒冷季節，胃病(脾胃陽虛)患者應少吃獼猴桃。對於需要補充維生素C或有便秘的胃病患者，可采用其他食物或藥物進行治療。
英國的壹項調查顯示，壹些孩子吃太多獼猴桃會引起嚴重的過敏反應，甚至崩潰。
百度百科-獼猴桃美容法
百度百科-獼猴桃美容減肥？哪些人不宜吃獼猴桃？